短跑和长跑的起跑方式有什么不同吗?


不专业,高中的时候为了运动会100米倒是练过起跑器,蹲踞式起跑讲究重心和力量的控制,前二十米的加速跑很重要。有些同学对起跑比较生疏的,开始加速的时候早早的抬高上体和头部,抬高重心,不利于加速。你看那些田径比赛起跑的时候他们闷头冲的样子。注意点: 1,不要把力量完全压在前腿,听枪时要把注意力放在后脚上,然后枪响后,双脚一起用力蹬起跑器。全放在前脚上看似利于发力,其实会非常费力,而且不稳定,也容易造成


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