有哪些细微但是高效有用的习惯?


每天晚上睡前在杯子里倒半杯水,这样早上倒进一半热水,正好兑成温水。起床咕咚咕咚一大杯。刷牙完毕,把牙刷冲洗干净,牙杯里里外外也冲洗一下,这样时间久了不会残留牙膏污垢。同样是刷牙,不要马虎粗略,要仔细刷牙。观察是否有出血,龋齿,发黄。洗脸时,也请注意清理下耳朵后面和耳廓,做皮肤护理时,也要照顾到脖子和耳后,因为大多女孩子在护理皮肤时会忽略掉这些部位。时间久了,这里的皮肤会衰老,与面部皮肤对比鲜


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