怎样解除自己对手机的上瘾和它对自己的干扰??


曾经看手机最高记录一天没离手,到现在过年7天除了背背单词没玩过。解决方法: 1.offtime,你值得拥有。它有个功能会提醒你用了多久。不过得自己设定。2.让自己忙起来转移注意力 比如我个人喜欢手帐记录你一天要做的事情,忙起来就不会看了。3.找固定时间少刷,早上刷刷新闻,看看头条新闻了解最新消息就行,把微博客户端卸了告诉自己微博都是垃圾不看不会死,少刷问答社区,不装问答社区客户端。4.找出自己意志力最薄弱的时候不带手


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