绝望跪求:说说你们的失眠症都是怎么治好的?


我也失眠一年半了,最开始是由于压力导致的严重的焦虑情绪,但还能睡,过了没多久就开始觉得晚上入睡变得困难了,有室友的时候还好,一个人独处时就越发睡不着,然后终于有一天彻夜未眠,从此就走上失眠的道路,看见床就害怕,白天昏昏沉沉感觉身体到处有问题,慢慢又患上疑病症,这些症状不说你也知道,后来把工作辞了回来专心治疗失眠症,运动,喝牛奶,看搞笑的电视,你说的那些所谓有益于睡眠的方法我也都用过,还是不能起效


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